Что поможет начать утро хорошо, не зависимо от того, что ждет вас днем? Есть несколько секретов, которые являются прекрасными источниками хорошего утреннего настроения.
Позитивные мысли
Ученые доказали, что пессимистами не рождаются. В ходе анализа было обнаружено, что ответственной за негативное и позитивное мышление является одна и та же часть головного мозга человека. Желающим взять участие в эксперименте сначала предлагали подумать о чем-нибудь приятном, например, о выигрыше большой суммы денег или долгожданном отпуске на курорте. Потом те же люди должны были представить себе менее приятный сценарий, окончание романа или обман. В двух случаях за мысли отвечала одна и та же часть головного мозга, ростральная и миндалина, однако чувства людей были противоположными. Это свидетельствует о том, насколько важными являются сигналы, которые идут от нас к головному мозгу. Оказывается, что если мысленно представить себе выигрыш, то какую-то долю счастья мы получим, как будто это случилось на самом деле. Поэтому необходимо не только заниматься приятными делами по утрам, но и мысленно их представлять.
Планы и движение
Радость от полученного ожидаемого результата неоспорима, также она сопровождает человека во время приятной работы. В таком случае цель выглядит еще более привлекательной. Лучший способ получить позитивный заряд — это движение. Не имеет значение, в каком виде оно будет проходить утром, будь то утренняя зарядка, пробежка или домашние дела, которые вам приятно делать. После всего этого у вас появиться чувство удовлетворения, которое останется с вами на протяжении всего дня. Начинать утро с приятного — хорошее решение.
Учение и свет
Психологи говорят, что обучение чему-нибудь приносит позитивные мысли. Познание обычно приносит удовлетворение, открытие чего-нибудь не только полезно, но и является положительной эмоцией. По утрам можно заняться изучением приготовления вкусных завтраков, иностранных языков или познавательных книг. Любое положительно занятие обеспечит вам хорошее начало дня.
Смех и юмор
Самыми счастливыми на свете являются дети, они смеются около 500 раз в день. Взрослые же позволяют себе это в среднем 15 раз за день. Ценность шутки хороша тем, что она приносит смех, а смех — радость, радость же в свою очередь обеспечивает хорошее утро. Никогда не упускайте возможности посмеяться утром.
Любовь и воспоминания
Ученые предполагают, что клетки человека имеют способность запоминать эмоции, которые он испытывал. Знаменитый американский специалист по детекторам лжи Клив Бэкстер провел эксперимент: в раствор с помещенными в него электродами детектора он поместил клетки тела человека, а самого подопытного юношу отправил в самый неблагополучный район города. Когда человек пугался или, наоборот, у него возникали приятные мысли, клетки соответственно реагировали, что было видно на детекторе лжи. Получается, что чувства, которые мы когда-то испытали надежно хранятся внутри нас. Не является исключением и любовь.
Также американские врачи проводили эксперимент с пациентами с переломами ноги, попросив некоторых выразить сострадание к пострадавшей конечности. Эта необычная рекомендация дала удивительные результаты: люди выздоравливали на 35% быстрее.
