09.12.2010
Выбери начало своего утра: хороший и плохой способ просыпаться
Многие не любят просыпаться рано утром. Как быстро проснутся утром без проблем? Как вариант можно выпить сутра чашечку бодрящего кофе, но плеснуть дозу кофеина в свой организм – это не залог хорошего дня и позитивного настроения.
Вам интересно как сделать сделать так, чтобы не просто быстро проснуться утром, но и чтобы оно начиналось легко и не было тяжелым началом рабочего дня? Итак, существует 2 необычных стратегии как быстро проснуться утром:
1. Негативный мысли. Этот способ быстро проснуться является менее приятным, чем второй, но достаточно большое количество людей успешно практикуют такую стратегию. Смысл в том, что когда звонит ваш будильник и нажимая кнопку «отложить на потом» или «отключить», вы продолжаете нежиться в постели. И понимание того, что из-за этого вы можете опоздать на работу, начинает нагружать вас. Это, как правило, доходит до того, что у вас появляется не совсем приятное чувство, как будто вы опаздываете на работу, представляете что ваш начальник кричит на вас или недовольные сотрудники возмущенно поглядывают в вашу сторону. Как только это чувство усиливается и начинает пугать вас – вы выскакиваете с кровати и начинаете собираться на работу. Т.е. получается, что негативные мысли мотивируют вас к пробуждению и действиям. Наверное, так пробуждается большинство людей. Эта стратегия хорошо действует потому, что вы как бы пытаетесь убежать от тех негативных чувств, которыми вы наполнены.
Второй способ заставить себя проснуться утром более позитивный.
2. Положительный заряд. Второй способ быстро проснуться утром и выбраться из кровати – это положительные эмоции. Все что вам нужно – это посидеть несколько минут в постели после пробуждения и подумать о чем-нибудь хорошем. Например, помечтайте! Пускай сказочные образы кружатся в вашей голове, наполняют позитивом вас с ног и до самой макушки! Достаточно 10-15 минут каждое утро для того, что бы зарядить себя положительными эмоциями на целый день. И самое главное – это не требует каких-либо специальных навыков или тяжелых физических нагрузок. Все достаточно просто.
После этой пассивной зарядки для мозгов, вы будете не просто просыпаться утром, а срываться с постели в хорошем расположении духа и мчаться заряженные позитивом на работу. Не верите? Попробуйте сами! ;)
