Итак, если у вас есть лишние килограммы, значит, вам они зачем-то нужны. Дело в том, что вес – это защита от реальной или предполагаемой угрозы, которая сидит в вашей голове. Да, да, все проблемы в голове и отрицать это бессмысленно, нужно просто найти эти проблемы и устранить. В большинстве случаев тело человека запрограммировано использовать вес в качестве защитной функции организма. Поэтому, если вы подвергаете свой организм какому-либо стрессу, ваше тело старается вас защитить, набирая дополнительные килограммы.
Лишние килограммы всегда расстраивают нас, и мы начинаем с ними бороться, как можем, а тело сопротивляется. Именно поэтому сброшенные после строгой диеты килограммы стремительно возвращаются назад. Тело человека не видит разницы между физической, эмоциональной или психической угрозой. Вы можете опасаться за здоровье своих детей, за выплату ипотечного кредита, переживать из-за важного контракта на работе – все это ваше тело воспринимает как угрозу и начинает запасать килограммы, чтобы защитить вас. Каждый раз, когда вы начинает переживать из-за каких-либо проблем или испытываете чувство страха, ваше тело начинает вас защищать и другого способа защиты, кроме набора веса у него нет.
Для того, чтобы объяснить вашему телу, что лишние килограммы вам не нужно и что потеря веса – это благоприятный фактор для вас, нужно избавиться от стресса. А разве можно в современном мире не подвергаться воздействию стресса? К сожалению, нет. Поэтому придется включать позитивное мышление и объяснять своему телу, что вы находитесь в безопасности в той или иной ситуации и накапливать жир сейчас ему не нужно.
Вспомните, как легко получается терять вес в состоянии влюбленности. А все дело в позитиве, когда вы влюблены, все ваши мысли – это позитивное настроение в отношении объекта вашей любви. Вас перестают волновать какие-либо проблемы и чаще всего они начинают решаться сами. Потому что вы полны позитива, а, следовательно, перестаете привлекать к себе негативные ситуации. И чем больше позитива в вашей голове, тем меньше проблем в жизни. Вы испытываете чувство влюбленности, счастья, эйфории и ваше тело понимает, что вам хорошо, что вы в безопасности, ему не нужно вас защищать, тогда оно начинает отдавать лишние килограммы. Ведь без лишних килограммов вам становится еще легче, вы начинаете чувствовать себя еще лучше, и тем самым получается замкнутый круг позитивного мышления. Чем лучше, тем лучше.
Но, к сожалению, влюбиться не так-то просто. И тем, кто сейчас прибывает в этом состоянии, скорее всего, эта статья не будет столь интересна. А что делать тем, кто не влюблен? Будем намеренно менять свои негативные мысли и накопленные стрессы на позитивное мышление.
Итак, что происходит, когда в наших мыслях появляется негатив, какой-либо страх или стресс? В этом случае рождается негативная эмоция, заряженная страхом. Следовательно, в организме происходит выброс химических веществ, которые запускают программу накопления жира, вызывают у вас чувство голода и ваше тело начинает набирать лишние килограммы. Вы встаете на весы, расстраивайтесь, что набрали лишний вес и снова начинаете чувствовать себя несчастным и привлекаете в свою голову еще большее количество негативных мыслей к тем, что итак уже живут в вашей голове. Негативные мысли создают в свою очередь еще больше страха и стресса, еще больше приходится набирать вес вашему телу, чтобы защитить вас. И так до бесконечности.
Для того чтобы разорвать этот замкнутый круг нужно поменять «минус» на «плюс» и начать думать в обратном направлении. Привычку под названием «позитивное мышление» мигом не выработаешь, поэтому действовать будем постепенно. Наши мысли зачастую возникают непроизвольно и не так легко от них избавиться, поэтому мы не будем их исключать, а будем их заменять.
Например, вас удивил рассказ подруги, и вы воодушевленно восклицаете: «Ничего себе!» Как это ничего себе? Мысль неправильная, разве «ничего» - это и есть то, о чем вы мечтаете? Не верю. Поэтому быстренько перефразируем: «Всё хорошее себе».
На каждое непроизвольное восклицание «Ужас!» или «Кошмар!» говорим: «здоровье, счастье и любовь!». Конечно, произносить это вслух, когда вам сообщают принеприятнейшие новости, не будешь, но про себя сказать обязательно нужно, чтобы ваше тело не подумало, что вас срочно нужно защищать и включать программу дальнейшего набора веса, успокойте его позитивными мыслями взамен негативных.
Потом, когда вы уже создадите автоматическую привычку мыслить позитивно, автоматически ваш мозг и тело станут получать позитивные эмоции и испытывать чувство безопасности, а следовательно, включится программа потери лишних килограммов. Вы станете себя лучше чувствовать, станете испытывать больше положительных эмоций, у вас улучшится настроение, а вместе с тем увеличится вырабатываемое количество гормонов счастья, которые станут привлекать больше позитивных мыслей. Опять же замкнутый круг, но уже позитивный.
Позитивное мышление взамен негативного изменит вашу жизнь, поднимет настроение и избавит от лишних килограммов. С каждым днем вы будете становиться красивее и счастливее, негативных мыслей будет все меньше, а позитивных все больше. Только не останавливайтесь на прочтении этой статьи, а прямо сейчас начните применять позитивное мышление и у вас обязательно все получится!
